对女性来说，日常的乳房健美相当重要。很多女性朋友也会遇到诸如乳房下垂的烦恼。本文 将针对日常的乳房健美及女性朋友的一些烦恼给大家出一些主意，让你的乳房挺起来，做一 个快乐、自信的女性！
　　日常的乳房健美：
　　1．姿势要正确
　　在日常生活中，特别是站、行、坐、躺的各种姿式，都要符合健美的要求，平时多注意 ，养成一个良好的习惯。对乳房健美要求来说，站立行走，要抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背；作为整个形体来说，还要做到两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。千万不可佝偻驼背， 塌肩凹胸。
　　2．束胸要不得
　　很多女性喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的。这样做是十分有害的，直接影响 乳房的发育，从而影响到乳房的健美。
　　3．胸罩佩戴要正确
　　胸罩不可过紧或过松，并要长期使用，即便是在妊娠哺乳期或老年期都不要放弃。睡眠 时，要解开胸罩的扣带，以免妨碍呼吸。