好的饮食习惯可以防止乳癌
　　1．多吃海藻等海产植物
　　研究发现，日本妇女乳癌的发病率很低，绝经期的发病率是美国的三分之一；绝经期后 的发病率是美国的九分之一，日本乳癌患者的生存期也较英、美等国长。日本人食用海藻的量，每人每天平均为6克，居世界首位。25％的日本食品中均含有海藻，甚至连面粉中也掺 入海藻制成别具风味的面条。
　　2．少吃甜食
　　调查证实，乳癌高发地区和糖消费量高的地区完全一致。英国和荷兰，食糖在点心里占 的比例达10％；爱尔兰达8％；德国和法国达5％。这些糖消费最高的国家，其妇女乳癌的发 生率和死亡率也比较高。所以，少吃甜食的习惯应从年轻时就养成。