5、吃贵点、吃少点
　　更好的食物，即更美味或者营养价值更高的食物，往往也会有更高的价格，这是因为这些食物往往需要精心栽培，而且产量较少。
　　吃少点可能是最不受欢迎的建议，但它却有最充分的科学证明：减少热量摄入能延缓衰老，少吃点有助预防癌症。
　6、食无禁忌
　　尽量不挑食、不偏食。不但多尝试新的食物，还要多尝试新的菜系。吃得越多样化，你吸收的营养才可能越丰富和完整。
　7、参考一些传统饮食习惯
　　实践证明，法国、意大利、日本、希腊等