天天小知识
30条健康小知识（3）
11. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。
酒精擦浴可能引起酒精中毒。 捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
12. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
13. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
14. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
15. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。
就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。