1舒缓焦虑情绪
　　情绪紧张对肝脏和心脏都非常不利，为了舒缓紧张的情绪，可以往郊外逛逛，置身于大自然绿意盎然的环境之中。如若工作期间感到突如其来的焦虑不安，可暂时放下手上的工作，缓慢地深呼吸三至五下，同时想像心中所有的焦虑感已经随着呼出的废气远去，你便会感到舒畅得多。
　　2用好草本精华
　　好些草本精华对滋补内脏也有一定的作用：菊科植物大蓟、起绒草能舒缓和强化肝脏；迷迭香可以令肝脏回复活力，同时消除胆囊的囊泡，因为它能够增加胆汁的分泌，同时去除全部不洁物。至于解决水肿和腹胀的方法，我们可以利用朝鲜蓟或紫色萝匐精华。