(C)充分的睡眠：
　　睡眠是使身体保持“碱性体质”之最佳方法。
　　(D)补足钙分：
　　亚洲人一般来说，身段矮，其原因是钙质之不足。日本和台湾皆处于世界罕有之火山地带。因此地质是火成岩，欧洲诸国其地质大部份系水成岩，富于钙份，这就是亚洲人缺乏钙质，引起身高矮之故。
　　(E)多摄取碱性食品：
　　因碱性食品，其维生素K之含量丰富，摄取这些食品，身体可时常保持“碱性体质”。相反的磷质多的食品，属于酸性食品，倘偏食这些食品，就倾向于“酸性体质”。海苔、青菜等系理想的碱性食品，白米、瘦肉等富含磷质，称为酸性食品。但因酸性食品皆美味可口，最容易摄取过多，一般钙与磷之摄取量，应以一比四之比最好。