6.护肤食物─番瓜
　　番瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。
　　7.强心食物─豆腐
　　豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。
　　8.护胃食物─大蒜
　　国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。
　　9.护腿食物─香蕉
　　富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
　　10.护脚趾食物─腰果
　　腰果中也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。